活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
岳塘新聞網(wǎng)6月17日訊(通訊員:鄒娟)為增強(qiáng)職工健康意識(shí),了解科學(xué)健身知識(shí),日前,湘潭市岳塘區(qū)建設(shè)路街道在街道大會(huì)議室舉行了“萬(wàn)步有約”健步大講堂活動(dòng),組織街道及社區(qū)近100人參加了活動(dòng)。
此次健康大講堂分為“怎樣運(yùn)動(dòng)才算有效運(yùn)動(dòng)”和“健步走的基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)和要求”兩大部分。街道衛(wèi)健辦相關(guān)負(fù)責(zé)人詳細(xì)講解了運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)時(shí)段、運(yùn)動(dòng)時(shí)如何發(fā)力等內(nèi)容,并分別為不同年齡段的人制定了不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及心率的控制范圍?;顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)還通過(guò)播放音樂(lè)的方式讓參加活動(dòng)的人員親身體驗(yàn)在不同步頻情況下的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和身體反應(yīng),感受徒步走運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與益處?!耙郧斑\(yùn)動(dòng)時(shí)很盲目,都是隨大流,聽了講座之后才知道,減肥只靠平常散步是起不到效果的,要達(dá)到中等強(qiáng)度,每天還要運(yùn)動(dòng)30分鐘以上?!眳⒓踊顒?dòng)的唐孟春表示參加這樣的大講堂活動(dòng)受益匪淺。
據(jù)悉,通過(guò)此次健康講座,不僅讓大家掌握了科學(xué)健走的方法,也樹立了科學(xué)的生活觀念,養(yǎng)成健康的生活方式。街道相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,下階段將會(huì)經(jīng)常開展類似活動(dòng),通過(guò)每日健走萬(wàn)步擺脫亞健康狀態(tài),改善身體指標(biāo),并影響身邊更多的人參與運(yùn)動(dòng)。
責(zé)編:于楊
來(lái)源:岳塘新聞網(wǎng)
悠游國(guó)慶 就來(lái)盤龍大觀園(二) 開啟養(yǎng)肺之旅 邂逅無(wú)盡綠意
悠游國(guó)慶 就來(lái)盤龍大觀園(一) 國(guó)慶節(jié),一起來(lái)“rua”鹿,超萌!
文旅新區(qū) 多彩岳塘丨漫步法華山森林步道 暢享春日詩(shī)意浪漫
文旅新區(qū) 多彩岳塘丨盤龍大觀園:賞花踏青休閑 樂(lè)享春日好時(shí)光
“數(shù)”說(shuō)岳塘——關(guān)鍵詞“30”
護(hù)士執(zhí)業(yè)資格證首次注冊(cè)超詳細(xì)流程,趕緊收藏起來(lái)
“數(shù)”說(shuō)岳塘——關(guān)鍵詞“206”
“學(xué)雷鋒?文明實(shí)踐我行動(dòng)” 岳塘區(qū)2024年“3?5”學(xué)雷鋒活動(dòng)暨“心相蓮·搭把手——岳塘樂(lè)幫”文明實(shí)踐志愿服務(wù)集市舉行
下載APP
分享到