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岳塘新聞網(wǎng)5月20日訊（通訊員：劉思遠(yuǎn) 麻東風(fēng) 徐冬梅）為普及營養(yǎng)健康知識(shí)，膳食合理搭配，提高居民自我保健能力，近日，湘潭市岳塘區(qū)下攝司街道九洲社區(qū)開展“合理膳食 天天蔬果 健康你我”為主題的全民營養(yǎng)周健康知識(shí)講座。

此次講座邀請(qǐng)湖南省營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、湘潭市民俗文化學(xué)會(huì)理事、營養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)主任委員、岳塘區(qū)老年保健協(xié)會(huì)副會(huì)長羅樹賓為居民主講，他向居民們介紹合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡是人類健康的四大基石。根據(jù)中國居民的膳食指南，我們每天攝入的食物要多樣，每天應(yīng)做到以谷類食物為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜和水果，常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽、少油等。他指出要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅(jiān)持體育鍛煉，更要做到飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

“今天聽了羅老師的課，對(duì)健康知識(shí)有了更深地了解，我對(duì)講座的內(nèi)容十分感興趣，以后在吃的方面我會(huì)根據(jù)羅老師說的去調(diào)整。我也會(huì)向周圍的朋友宣傳，讓大家都知道如何通過膳食來保持健康。”居民許阿姨說道。

該社區(qū)負(fù)責(zé)人表示，很高興能夠邀請(qǐng)羅老師來為我們居民上一堂健康知識(shí)講座，講座內(nèi)容貼近居民生活，社區(qū)將不定期開展健康知識(shí)講座，提高居民健康指數(shù)。

作者：劉思遠(yuǎn) 麻東風(fēng) 徐冬梅

責(zé)編：admin

來源：岳塘新聞網(wǎng)