近日,國家出臺新冠防控“新10條”,對我國新冠防控各項(xiàng)措施進(jìn)一步優(yōu)化,是基于我國三年來新冠防控實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和對新冠奧密克戎毒株傳染性強(qiáng)但致病力大大減弱的科學(xué)認(rèn)知。為了市民朋友們的身體健康,享受來之不易的防控成果,湘潭市疾控中心向市民朋友們發(fā)出“落實(shí)個人防護(hù),做好自己健康第一責(zé)任人”倡議:
一 戴口罩
在室內(nèi)外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時;在出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時;在醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)時,均應(yīng)全程規(guī)范佩戴口罩??谡猪毤皶r更換。
二 勤洗手
在外出返家,護(hù)理照護(hù)他人,觸摸口眼鼻,咳嗽或打噴嚏,清理垃圾,接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后,均應(yīng)及時洗手或消毒;手部消毒液要選用有效期內(nèi)的合格產(chǎn)品。
三 常通風(fēng)
人員擁擠的室內(nèi)辦公室和集體教室要勤通風(fēng)。家庭要擇時開窗通風(fēng),每日開窗通風(fēng)至少2~3次,每次20~30分鐘;家中人員較多或有病人、訪客時,建議隨時開窗通風(fēng);使用空調(diào)要注意通風(fēng)換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時,其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門,單獨(dú)開窗通風(fēng)。
四 少聚集
盡量不去人員密集、空氣流通差的場所,遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員,減少聚集性活動,保持安全社交距離。
五 保持環(huán)境衛(wèi)生
日常居家辦公要經(jīng)常清潔衛(wèi)生,必要時進(jìn)行預(yù)防性消毒。衛(wèi)生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋,保持存水水封。
六 養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣
注意健康禮儀,咳嗽、打噴嚏時要采取必要遮掩措施。加強(qiáng)身體鍛煉,保證睡眠充足,保持心態(tài)健康,健康飲食,戒煙限酒。
七 做好健康監(jiān)測
出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時,不帶病上班、上學(xué),不參加聚集性活動,不乘坐公共交通工具,非必要不出入公共場所,外出佩戴口罩,減少傳播風(fēng)險(xiǎn)。
八 主動接種疫苗
接種新冠疫苗可大大降低發(fā)生癥狀和重癥發(fā)生率,我們建議:3歲以上適齡無接種禁忌人群“應(yīng)接盡接”。老年人和有基礎(chǔ)疾病的人群(特別是有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、腫瘤、慢性腎功能不全等),在沒有禁忌癥、符合接種條件的情況下,建議盡快接種新冠疫苗,為您和您家人的健康再筑起一道防護(hù)屏障。
九 學(xué)習(xí)健康知識
認(rèn)真學(xué)習(xí)新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識,關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布信息,保持冷靜理性,不信謠、不傳謠,弘揚(yáng)正能量,共同維護(hù)健康有序的社會秩序。
為了自己、家人、朋友以及全市市民的健康,享受來之不易的防控成果,讓我們繼續(xù)保持良好公共衛(wèi)生習(xí)慣,自覺提高文明、健康素養(yǎng),做好自己健康第一責(zé)任人。
責(zé)編:周冠成
來源:湘潭市疾控中心
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